くせ毛になりやすい生活習慣

くせ毛になりやすい生活習慣には、

■ストレス

■不規則な生活（睡眠不足・不定期な睡眠時間）

■喫煙（血行不良）

■過度の飲酒（アルコール）

■食品添加物の過剰摂取

■過度のダイエット（髪の毛も細くなったり太くなるため）

などがあげられます。

特に「ストレス」は、毛根の形や、毛穴の形を変形させ、くせ毛になりやすくなりますので、現代では難しいかもしれませんが、ストレスを溜めない、ストレスを感じたらすぐに発散する生活を心掛けることがとても大切になります。

規則正しい食生活はくせ毛にも影響？

また過度のアルコール摂取は、血中の男性ホルモンを増加させ、強度縮毛（クセ毛が強くなる）になりやすく、抜け毛へも繋がってしまいますので注意が必要です。

インスタントラーメンばかりで食事を済ませてばかりいるというのも、くせ毛の大きな原因となります。

ラーメン大好き小池さん（漫画おばＱの登場人物）はいつもラーメンを食べているキャラでしたが、その髪型は見事な天然パーマでしたね（笑）

また、せっかくきれいになろうとダイエットに精を出しても、髪がくせ毛でバサバサとツヤがなくなってしまったのでは元も子もあるません。

適度なダイエットを心がけるようにしましょう。

以上のことからくせ毛の原因となりやすい生活習慣は、「薄毛・抜け毛」の原因にもなりますので、くせ毛でお悩みの場合は、まずは自身の生活習慣を見直して見ることも大切ですね。